缓解骨质增生的有效方法

哈尔滨股骨头坏死治疗医院提示您随着年龄的增长，是非常容易患上骨质增生的，那么什么是骨质增生？人又为什么会骨质增生？今天就来介绍一下骨质增生到底是怎么形成的！

大家都知道，骨质增生叫作“骨刺”，这是对骨质增生的俗称，很多人到了医院就告诉门诊医生，说自己有骨刺，应该就是骨质增生。

诱发骨质增生的病因一般有两个。一是原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。二是继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。

大部分的临床表现都是起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。

那么如何有效缓解骨质增生呢？

1、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

2、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

首先要解释，骨质增生不是病，是一种退变的情况，应该属于一种正常的的自然规律。不必特别的担心，所以正确认识骨质增生的病理原因，对症下药，骨质增生是可以有效治疗的。